効果

筋トレをした後に、筋肉痛があるか、ないかで一喜一憂していませんか？ 筋肉痛あったら、 「昨日はしっかり追い込めていたんだ！」 「鍛えたい部分に筋肉痛来てて嬉しい」 「よく頑張ったなー自分」 などと喜ぶ ...