ブログ - Wissenslücke

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パーソナルトレーニングのメリット

2021/5/5 スポーツジム, トレーナー, トレーニング, トレーニング初心者, パーソナル, パーソナルジム, パーソナルトレーナー, パーソナルトレーニング, メリット, 筋トレ

パーソナルトレーニングとはパーソナルトレーニングとは一人一人の身体の特徴や、状態、目標に合わせてパーソナルトレーナーがトレーニングを処方することです。パーソナルトレーニングを受ける人の目的は痩せた ...

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筋肉痛はないと意味がないのか

2021/4/27 トレーニング, パーソナルトレーニング, 効果, 意味, 意味ない, 筋トレ, 筋肉痛, 筋肉痛とは

筋トレをした後に、筋肉痛があるか、ないかで一喜一憂していませんか？筋肉痛あったら、「昨日はしっかり追い込めていたんだ！」「鍛えたい部分に筋肉痛来てて嬉しい」「よく頑張ったなー自分」などと喜ぶ ...

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